古巴古巴古巴！！！

柳岸花明 · 发表于 2008-10-12 19:12:03

老海军，俺今天又蹲了

先60公斤2组20个，接着80公斤4组15个，再下去加到100公斤4组12个，最后60公斤2组15

个结束。蹲完立马做了个马步还没到90度就一屁股坐地下了，说明练到位了

今晚不

会有什么大反应，明晚日子决对不会好过，不过就要这感觉不是？爽啊

爱中华 · 发表于 2008-10-13 12:03:18

从小腿酸到大腿根部

柳岸花明 · 发表于 2008-10-13 12:11:09

欢迎楼上的弯到俺们村来练蹲，东方到源深开车最多10分钟，俺保证你酸到大腿根

部上面并免费把你的屁肌也照顾进去，而且连着酸3天

[ 本帖最后由柳岸花明于 2008-10-13 12:23 编辑 ]

爱中华 · 发表于 2008-10-13 12:53:10

表了，东方的坑位我已经习惯了，来源深我怕是要水土不服啊。

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